1.- Caminha de 10 a 30 min. todos os dias.... Sorrindo enquanto caminhas.
2.- Ora na intimidade com Deus pelo menos 10 min. cada dia. Em segredo, se for necessário.
3.- Escuta boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito.
4.- Ao levantar-te de manhä, fala... “Deus, meu Pai … Obrigado por este novo dia”.
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